Кофеинизм

Лечение и профилактика

Как показывает врачебная практика, устранить кофеинизм при использовании обычных методов лечения психических заболеваний и зависимости не удается. Многие больные полагают, что для того, чтобы избавиться от зависимости от кофеина, им требуется прием успокоительных препаратов и транквилизаторов. На самом деле это не так. Избавление от зависимости происходит, как только кофеин исключен  из употребления. Стоит только придерживаться некоторых простых жизненных правил:

• исключите из рациона вообще, либо сведите к минимуму употребление кофе, чая и других напитков, в которых содержится кофеин;
• почаще пейте свежую воду и принимайте водные процедуры;
• ограничьте нагрузки на работе;
• при тяге к горячим напиткам лучше употреблять отвары лечебных трав;
• обеспечьте себе полноценный сон.