Новое и
полезное

Более 176 статей, 2093 медицинских терминов и
определений, 75 медицинских фактов.

 

Синдром хронической усталости
10.09.2011Medclub просмотров 426 | понравилось 46  

Синдром хронической усталости

 

По мнению ученых, года через два, больничные листы начнут выписываться в ответ на жалобы о сильной усталости. Впервые, термин «синдром хронической усталости» (СХУ), появился в специализированной литературе в 1988 году, когда неизвестная на то время болезнь стала причиной остановки работы одной крупной компании США. Вызванные руководством компании врачи поставили диагноз: острейшее психологическое и физическое переутомление, не проходящее даже во время долгого отдыха».

 

Сначала в СХУ поверили немногие. И только после серьезных исследований, ученые начали бить тревогу. В результате исследований стало ясно, что СХУ подобно очень изобретательному вирусу. Синдром поражает трудоспособных людей, в возрасте 25-50 лет. Причем, женщины в несколько раз чаще болеют СХУ, нежели мужчины. Интересно, что СХУ страдают преимущественно работники умственного труда, через которых проходит много разной информации, но на ее обработку времени дается очень мало. Т.е., к такой группе риска относятся бизнесмены, менеджеры, врачи, юристы и т.п.

Существуют симптомы, наличие которых указывает на СХУ. К ним относят усталость без особой на то причины, которая длиться более 6 месяцев; частые головные боли; небольшое повышение температуры до 37 градусов; увеличенные лимфоузлы у области шеи и под мышками; расстройства памяти; снижение сексуального влечения; плохой сон. Однако СХУ не может возникнуть просто так, само по себе. Зачастую, СХУ возникает в ответ на следующие раздражители:

 

  • стрессы, которые вызывают постоянная ответственность;
  • частые умственные нагрузки;
  • заболевания, которые, зачастую, переносятся на «ногах»;
  • общая обстановка на работе, т.е., полное отсутствие физических упражнений, солнечного света или свежего воздуха;
  • слишком частые и сильные эмоции.

 

В последнее время подавляющее большинство людей во всем мире живут и работают именно в таком режиме. Поэтому через некоторое время все люди на планете будут болеть СХУ. Что же делать в том случае, если СХУ начинает одолевать? Как правило, врачи направляют на прием к психотерапевту. Хотя в некоторых случаях можно попробовать решить проблему самостоятельно. Например, надо строго придерживаться своего распорядка дня. Не надо метаться из стороны в сторону, стараясь переключиться с одной задачи на другую. Ведь еще совсем недавно, во времена СССР, о таком понятии, как СХУ, люди и слыхом не слыхивали. Люди четко придерживались КЗоТ, а после работы никто и не думал перерабатывать. Человеку гарантировались отпуска, оплата больничных, пенсия и т.д. Т.е., жизнь текла по своему режиму. Надо реально оценить, сколько времени в сутки уходит на работу.

 

Труд в усиленном режиме безопасен для человека только тогда, когда он помогает человеку самореализовываться, но не является вынужденным способом заработка.  Кроме того, надо стараться хорошо спать, больше ходить пешком не только на прогулках, но и на работу. Физические нагрузки и солнечный свет стимулируют выработку эндорфинов, которые являются отличным противодействием СХУ. Особенно активной хроническая усталость проявляет себя с началом весны. Поэтому особое внимание следует уделять «правильным» продуктам. К таким продуктам относят:

 

  • яблоки, желательно зеленые и немного кислые;
  • виноград или грейпфрут. Достаточно в сутки съедать одну гроздь винограда, чтобы слабость начала отступать;
  • тонус организма обязательно повысит зеленый салат и корни сельдерея;
  • очень хорошо взбодрят отвар шиповника утром, в обед – стакан морковного сока, ромашковый чай – перед сном.
5110 резидентов
1375 мед.учреждений
14270 врачей и экспертов
1682 болезней
4252 ответов
205 сообществ
1073 лекарств
Болезни:  
А Б В Г Д Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Я

Спасибо за направление сообщения в Medclub.
Мы ответим Вам при первой возможности.
Команда Medclub

Сообщение в Medclub

 

Ваш E-Mail*:
Ваше имя:
Ваше
сообщение*:

Спасибо за направление приглашия Вашему другу.
Команда Medclub

Пригласить друга

 

Ваш E-Mail*:
E-Mail
Вашего друга*:
Ваше имя:
Ваше
сообщение*:
Оставьте свой отзыв

 

Ваше имя:
Ваш e-mail:
Ваш отзыв:
Последние отзывы (Всего 18 отзывов)

 

1234

03.01.2012 | Станислав
"Всю команду Медклаба поздравляю с Новым годом! Спасибо за интересный сайт! Желаю успешного развития!! "
13.12.2011 | Анна
"Спасибо, всё очень нравится! Попала к вам на сайт случайно и оказалось - не зря! Очень полезный сайт)"
23.11.2011 | Борис Вадленович
"Здравствуйте! Задал вопрос врачам на разных порталах. Был приятно удивлен получить ответ от вашего врача в течение пару минут!!! Очень оперативно! Можно ли связаться с этим врачом напрямую? С уважением, Борис Вадленович"

 

Ответ: Борис Вадленович, добрый день. Спасибо за отзыв. Мы стремимся максимально быстро отвечать на вопросы. К сожалению, общение с врачами осуществляется только через модуль Вопросы врачам или МедСообщества - это дает возможность другим посетителям портала Medclub прочитать Ваш вопрос и ответ врача - что важно для обмена опытом между посетителями по диагностике и лечению определенного медицинского состояния. С уважением, Команда Medclub.ru

21.11.2011 | Валентина
"Спасибо за полезную информацию! Очень помогли! Валя"

 

Ответ: Валентина, спасибо за отзыв! Мы постараемся не разочаровывать Вас и в будущем! Всегда рады видеть Вас на нашем портале. Команда Medclub.ru

15.11.2011 | Ирина Новикова
"Здравствуйте! Было бы здорово не только осуществлять поиск врачей, но иметь возможность записываться к ним на прием! Ирина"

 

Ответ: Ирина, спасибо за комментарий. Сейчас мы работаем над программой, с помощью которой можно будет записаться на прием к врачу. Команда Medclub


Спасибо за направление сообщения в Medclub.
Мы ответим Вам при первой возможности.
Команда Medclub

Сообщение в
техническую поддержку Medclub

 

Ваш E-Mail*:
Ваше имя:
Ваше
сообщение*:
© 2008—2019 Medclub.ru. Все права защищены.
При использовании материалов сайта ссылка на www.medclub.ru обязательна.

Medclub.ru не даёт медицинских консультаций и не оказывает медицинских услуг. Материалы этого сайта предназначены исключительно для информационных целей и не могут рассматриваться как медицинский совет или заменять посещение врача для получения профессиональной медицинской консультации. Посещая этот сайт и используя информацию, размещенную на нём, вы соглашаетесь с Условиями сайта, а также с Политикой конфиденциальности.

Система Orphus Разработка сайта