Новое и
полезное

Более 176 статей, 2093 медицинских терминов и
определений, 75 медицинских фактов.

 

О судорогах в ногах
11.07.2011

Редакция Medclub

просмотров 403 | понравилось 46  

О судорогах в ногах

  

Мышечные боли в ногах настолько распространены, что описывать их симптомы – дело пустое, они хорошо известны почти каждому. По статистике судороги, хотя бы раз, «посещали» каждого 8 из 10 человек. Наиболее часто такие боли носят разовый характер и появляются вследствие перенапряжения мышц ног, но если они стали периодическими или постоянными – это основательная причина для посещения врача. Судороги можно рассматривать как начальные симптомы заболевания сосудов ног или остеохондроза позвоночника. Консультация специалиста, в любом случае, – необходима. Чаще всего судорожные боли возникают из-за недостатка в организме калия, магния или витамина D. Причиной дефицита этих микроэлементов может быть применение, каких либо медицинских препаратов, например, мочегонных средств. Они «вымывают» из организма соли калия и магния. Что бы восполнить недостаток нужно пить больше витаминных комплексов и БАДов. Образовавшийся, в результате их применения, избыток элементов нейтрализовать применением других медпрепаратов – и пошло поехало.

 

 Массовое появление статей, рекомендующих витаминные комплексы и БАДы, как единственный способ достижения баланса микроэлементов в организме, носит явно заказной характер. Никто не ставит под сомнение пользу, приносимую этими продуктами, но считать их единственной панацеей тоже излишне. Что делать с такими причинами возникновения болей как: излишний вес; алкоголь; курение; малоподвижное существование? Причем тут витамины? Нужно бросить курение, злоупотребление алкоголем, больше двигаться и, наконец, привести в норму свой вес. Боли от судорог часто приходят к здоровым людям, поэтому выполнение вышеперечисленных рекомендаций, скорее всего, избавит их от неприятностей с ногами.


Что делать если все-таки судорога «посетила» вас? Нужно лечь на спину и аккуратно выгибать рукой стопу, что бы мягко растянуть мышцы голени. Не получается достать рукой пальцы ноги – используйте полотенце или пояс от халата. Не форсируя упражнение, выполняйте его, пока боль не прекратится. Помассируйте слегка голень, особенно болезненный участок. Помогает нанесение йодной сетки. Не только недостаток движения приводит к судорогам, но и чрезмерные физические нагрузки. В данном случае основной причиной болей является обезвоживание мышц. Больше пейте обыкновенной чистой воды в течение дня. Рекомендуется перед сном принять теплую ванну и помассировать голени. Увеличьте употребление в пищу продуктов с большим содержанием калия (шпинат, бананы, апельсины и др. фрукты). Вывод: если вы не больны сахарным диабетом, циррозом печени, атеросклерозом или другими серьезными недугами, то избавиться от судорог в ногах поможет здоровый, без излишеств, упорядоченный образ жизни.

5110 резидентов
1375 мед.учреждений
14270 врачей и экспертов
1682 болезней
4252 ответов
205 сообществ
1073 лекарств
Болезни:  
А Б В Г Д Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Я

Спасибо за направление сообщения в Medclub.
Мы ответим Вам при первой возможности.
Команда Medclub

Сообщение в Medclub

 

Ваш E-Mail*:
Ваше имя:
Ваше
сообщение*:

Спасибо за направление приглашия Вашему другу.
Команда Medclub

Пригласить друга

 

Ваш E-Mail*:
E-Mail
Вашего друга*:
Ваше имя:
Ваше
сообщение*:
Оставьте свой отзыв

 

Ваше имя:
Ваш e-mail:
Ваш отзыв:
Последние отзывы (Всего 18 отзывов)

 

1234

03.01.2012 | Станислав
"Всю команду Медклаба поздравляю с Новым годом! Спасибо за интересный сайт! Желаю успешного развития!! "
13.12.2011 | Анна
"Спасибо, всё очень нравится! Попала к вам на сайт случайно и оказалось - не зря! Очень полезный сайт)"
23.11.2011 | Борис Вадленович
"Здравствуйте! Задал вопрос врачам на разных порталах. Был приятно удивлен получить ответ от вашего врача в течение пару минут!!! Очень оперативно! Можно ли связаться с этим врачом напрямую? С уважением, Борис Вадленович"

 

Ответ: Борис Вадленович, добрый день. Спасибо за отзыв. Мы стремимся максимально быстро отвечать на вопросы. К сожалению, общение с врачами осуществляется только через модуль Вопросы врачам или МедСообщества - это дает возможность другим посетителям портала Medclub прочитать Ваш вопрос и ответ врача - что важно для обмена опытом между посетителями по диагностике и лечению определенного медицинского состояния. С уважением, Команда Medclub.ru

21.11.2011 | Валентина
"Спасибо за полезную информацию! Очень помогли! Валя"

 

Ответ: Валентина, спасибо за отзыв! Мы постараемся не разочаровывать Вас и в будущем! Всегда рады видеть Вас на нашем портале. Команда Medclub.ru

15.11.2011 | Ирина Новикова
"Здравствуйте! Было бы здорово не только осуществлять поиск врачей, но иметь возможность записываться к ним на прием! Ирина"

 

Ответ: Ирина, спасибо за комментарий. Сейчас мы работаем над программой, с помощью которой можно будет записаться на прием к врачу. Команда Medclub


Спасибо за направление сообщения в Medclub.
Мы ответим Вам при первой возможности.
Команда Medclub

Сообщение в
техническую поддержку Medclub

 

Ваш E-Mail*:
Ваше имя:
Ваше
сообщение*:
© 2008—2019 Medclub.ru. Все права защищены.
При использовании материалов сайта ссылка на www.medclub.ru обязательна.

Medclub.ru не даёт медицинских консультаций и не оказывает медицинских услуг. Материалы этого сайта предназначены исключительно для информационных целей и не могут рассматриваться как медицинский совет или заменять посещение врача для получения профессиональной медицинской консультации. Посещая этот сайт и используя информацию, размещенную на нём, вы соглашаетесь с Условиями сайта, а также с Политикой конфиденциальности.

Система Orphus Разработка сайта