Сообщество

(группа поддержки)
Сколиоз. Нарушения осанки.
Медицинский глоссарий
Карточка болезни
Авторизуйтесь чтобы присоединиться к сообществу.
   

Mari Krain 23

Хочу расправить плечи

 

Последние два года замечаю, что стала сильнее сутулиться. Можно ли избавиться от сутулости полностью?

13 сообщений | Последнее 28.05.2011 19:49
Создана: 27.05.2011 19:25 | Статус: Открыто
Просмотров: 2265

 

Всего сообщений  13

 

Korsun 2011

Не всегда. 

Отправлено: 27.05.2011


 

Mari Krain 23

А что делать надо, чтобы хотя бы уменьшить сутулость?

Отправлено: 28.05.2011

Korsun 2011

Для начала, нужно выявить причину. Сутулость возникает либо по причине слабых мышц, либо как дефект развития костно-связочного аппарата.

Отправлено: 28.05.2011

 

KirinAR78

Если привыкла за компьютером сидеть, то наверняка дело в мышцах.

Отправлено: 27.05.2011


 

Mari Krain 23

Да, я сейчас много времени за компьютером провожу, но сутулость у меня с детства была. Кстати, рост у меня невысокий.

Отправлено: 28.05.2011

Korsun 2011

Так вы считаете, у вас от компьютера сутулость больше стала?

Отправлено: 28.05.2011

 

L Alen011

У меня вот тоже сутулость, и еще искривление позвоночника. И мне тоже очень хочется узнать, можно ли полностью вылечиться.

Отправлено: 27.05.2011


 

Korsun 2011

Считается, что исправить осанку можно до 20-25 лет.

Отправлено: 28.05.2011

KirinAR78

Все зависит от желания. В старшем возрасте сложнее, позвоночник окостенеет. Все ваши неправильные позвонки привыкнут стоять так, и все.

Отправлено: 28.05.2011

L Alen011

А какие упражнения надо делать?

Отправлено: 28.05.2011

Показать еще 1 комментарий

 

Korsun 2011

Проведите сначала тест на выявление причин сутулости. Нужно встать спиной к стене в вашей привычной позе. Если вы можете коснуться стены затылком, лопатками, ягодицами и пятками, то у вас сутулости (гиперкифоза) нет. Если затылком вы не касаетесь – значит, есть.

А чтобы выявить причину, нужно постараться выпрямить спину, то есть попытаться принять правильную осанку. Если вы и теперь не можете коснуться затылком стены (все остальное прижато), то у вас проблема в костно-связочном аппарате. Такую сутулость полностью вылечить можно далеко не всегда.

Отправлено: 28.05.2011


 

Mari Krain 23

Если очень сильно напрячься, то я достаю до стены, но при этом в спине резкая боль между лопатками.

Отправлено: 28.05.2011

KirinAR78

Значит, нужно показаться ортопеду. Самостоятельно вы не решите проблему.

Отправлено: 28.05.2011

 

L Alen011

Ой, а  у меня все легко получается. Только я долго не могу держать плечи выпрямленными. Если минут пять похожу, тогда боль постепенно нарастает.

Отправлено: 28.05.2011


 

L Bujanova

У нас всегда советовали в таких случаях книгу на голове носить.

Отправлено: 28.05.2011


 

L Alen011

Нет от этой книги никакой пользы. Ощущения те же. Я могла бы и без книги прямо походить, если бы спина не болела. Зато мне посоветовали купить специальный жилет, знаете, такой из резинок сшит. В нем так комфортно, когда его надеваешь. И плечи он назад тянет.

Отправлено: 28.05.2011

 

Korsun 2011

Книга нужна больше для профилактики. При развитой сутулости она уже никому не поможет. А жилет должен врач прописывать. Его носят, когда нужно временно разгрузить мышцы. А у вас они, Ксюша, и так ослаблены. Пусть работают.

Отправлено: 28.05.2011


 

Mari Krain 23

Короче, сходила к врачу, но толком ничего не поняла. Сказали спортом надо заниматься.

Отправлено: 28.05.2011


 

Korsun 2011

Какое предположение подтвердилось?

Отправлено: 28.05.2011

Mari Krain 23

Это кости. А может, бывают операции?

Отправлено: 29.05.2011

Korsun 2011

Бывают. Но, надеюсь, у вас не все так серьезно. Понимаю, вы хотите полного излечения, но в вашем случае оно вряд ли возможно. Одно дело, когда родители постоянно следят за ребенком и при первых признаках начинают принимать меры. А когда взрослый человек несколько лет ходил с кривой спиной, а потом хочет иметь осанку гимнаста, не самонадеянно ли это?
Возможно исправить, я не спорю. По крайней мере, вы можете приобрести такую осанку, что она не будет выделяться на общем фоне ваших знакомых. Но в отличие от других болезней, где можно надеяться на знания врача, осанка - полностью ваша ответственность. Нужно много работать, будьте готовы к этому.

Отправлено: 28.05.2011

Показать еще 1 комментарий

 

KirinAR78

У меня лет до 30 сутулость была выраженной. Потом пошел в тренажерный зал, штанга, перекладина, красавец стал. 

Отправлено: 28.05.2011


 
12>
 
5115 резидентов
1375 мед.учреждений
14270 врачей и экспертов
1682 болезней
4252 ответов
205 сообществ
1073 лекарств
Болезни:  
А Б В Г Д Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Я

Спасибо за направление сообщения в Medclub.
Мы ответим Вам при первой возможности.
Команда Medclub

Сообщение в Medclub

 

Ваш E-Mail*:
Ваше имя:
Ваше
сообщение*:

Спасибо за направление приглашия Вашему другу.
Команда Medclub

Пригласить друга

 

Ваш E-Mail*:
E-Mail
Вашего друга*:
Ваше имя:
Ваше
сообщение*:
Оставьте свой отзыв

 

Ваше имя:
Ваш e-mail:
Ваш отзыв:
Последние отзывы (Всего 18 отзывов)

 

1234

03.01.2012 | Станислав
"Всю команду Медклаба поздравляю с Новым годом! Спасибо за интересный сайт! Желаю успешного развития!! "
13.12.2011 | Анна
"Спасибо, всё очень нравится! Попала к вам на сайт случайно и оказалось - не зря! Очень полезный сайт)"
23.11.2011 | Борис Вадленович
"Здравствуйте! Задал вопрос врачам на разных порталах. Был приятно удивлен получить ответ от вашего врача в течение пару минут!!! Очень оперативно! Можно ли связаться с этим врачом напрямую? С уважением, Борис Вадленович"

 

Ответ: Борис Вадленович, добрый день. Спасибо за отзыв. Мы стремимся максимально быстро отвечать на вопросы. К сожалению, общение с врачами осуществляется только через модуль Вопросы врачам или МедСообщества - это дает возможность другим посетителям портала Medclub прочитать Ваш вопрос и ответ врача - что важно для обмена опытом между посетителями по диагностике и лечению определенного медицинского состояния. С уважением, Команда Medclub.ru

21.11.2011 | Валентина
"Спасибо за полезную информацию! Очень помогли! Валя"

 

Ответ: Валентина, спасибо за отзыв! Мы постараемся не разочаровывать Вас и в будущем! Всегда рады видеть Вас на нашем портале. Команда Medclub.ru

15.11.2011 | Ирина Новикова
"Здравствуйте! Было бы здорово не только осуществлять поиск врачей, но иметь возможность записываться к ним на прием! Ирина"

 

Ответ: Ирина, спасибо за комментарий. Сейчас мы работаем над программой, с помощью которой можно будет записаться на прием к врачу. Команда Medclub


Спасибо за направление сообщения в Medclub.
Мы ответим Вам при первой возможности.
Команда Medclub

Сообщение в
техническую поддержку Medclub

 

Ваш E-Mail*:
Ваше имя:
Ваше
сообщение*:
© 2008—2024 Medclub.ru. Все права защищены.
При использовании материалов сайта ссылка на www.medclub.ru обязательна.

Medclub.ru не даёт медицинских консультаций и не оказывает медицинских услуг. Материалы этого сайта предназначены исключительно для информационных целей и не могут рассматриваться как медицинский совет или заменять посещение врача для получения профессиональной медицинской консультации. Посещая этот сайт и используя информацию, размещенную на нём, вы соглашаетесь с Условиями сайта, а также с Политикой конфиденциальности.

Система Orphus Разработка сайта