Здравствуйте, доктор. Моя трудовая деятельность связана с посменным графиком работы. Заметил, что в последнее время стал значительно хуже спать. Как можно нормализовать сон, не прибегая к приему снотворных препаратов? Заранее спасибо за ответ.
Статус: отвечен (21.02.2011 16:56)
Горцеева Нина Александровна
Проблема нарушения сна в результате посменной работы достаточно актуальна и развивается в результате нарушения привычного ритма сна. Нарушение сна развивается не у всех, так как сбой ритма развивается индивидуально и ему подвержены не все работающие. Вам можно посоветовать сменить место работы, для исключения посменного графика. При невозможности перемены работы следует создать стереотип сна, когда вы сможете спать в определенные часы. При этом после бессонной ночи отсыпаться следует в утреннее время. Использовать таблетки следует избегать.
Для этого можно применять электроэнцефалографию, такое исследование проводится достаточно редко. Любые методы диагностики должны назначаться лечащим врачом после осмотра и беседы. ...
Для этого можно применять электроэнцефалографию, такое исследование проводится достаточно редко. Любые методы диагностики должны назначаться лечащим врачом после осмотра и беседы.
У разных людей режим сна и бодрствования различен. Существуют разные крайние варианты, но в среднем специалисты рекомендуют спать не менее 4 и не более 10 часов, чтобы чувствовать себя хорошо. ...
У разных людей режим сна и бодрствования различен. Существуют разные крайние варианты, но в среднем специалисты рекомендуют спать не менее 4 и не более 10 часов, чтобы чувствовать себя хорошо.
Спасибо за направление сообщения в Medclub. Мы ответим Вам при первой возможности. Команда Medclub
При отправке возникли проблемы. Пожалуйста, попробуйте повторить позднее
Спасибо за направление приглашия Вашему другу. Команда Medclub
Заполните обязательные поля
Оставьте свой отзыв
Последние отзывы(Всего 18 отзывов)
1
2
3
4
03.01.2012 | Станислав
"Всю команду Медклаба поздравляю с Новым годом! Спасибо за интересный сайт! Желаю успешного развития!! "
13.12.2011 | Анна
"Спасибо, всё очень нравится! Попала к вам на сайт случайно и оказалось - не зря! Очень полезный сайт)"
23.11.2011 | Борис Вадленович
"Здравствуйте! Задал вопрос врачам на разных порталах. Был приятно удивлен получить ответ от вашего врача в течение пару минут!!! Очень оперативно! Можно ли связаться с этим врачом напрямую? С уважением, Борис Вадленович"
Ответ: Борис Вадленович, добрый день. Спасибо за отзыв. Мы стремимся максимально быстро отвечать на вопросы. К сожалению, общение с врачами осуществляется только через модуль Вопросы врачам или МедСообщества - это дает возможность другим посетителям портала Medclub прочитать Ваш вопрос и ответ врача - что важно для обмена опытом между посетителями по диагностике и лечению определенного медицинского состояния. С уважением, Команда Medclub.ru
21.11.2011 | Валентина
"Спасибо за полезную информацию! Очень помогли! Валя"
Ответ: Валентина, спасибо за отзыв! Мы постараемся не разочаровывать Вас и в будущем! Всегда рады видеть Вас на нашем портале. Команда Medclub.ru
15.11.2011 | Ирина Новикова
"Здравствуйте! Было бы здорово не только осуществлять поиск врачей, но иметь возможность записываться к ним на прием! Ирина"
Ответ: Ирина, спасибо за комментарий. Сейчас мы работаем над программой, с помощью которой можно будет записаться на прием к врачу. Команда Medclub
Medclub.ru не даёт медицинских консультаций и не оказывает медицинских услуг. Материалы этого сайта предназначены исключительно для информационных целей и не могут рассматриваться как медицинский совет или заменять посещение врача для получения профессиональной медицинской консультации. Посещая этот сайт и используя информацию, размещенную на нём, вы соглашаетесь с Условиями сайта, а также с Политикой конфиденциальности.
Медицинский глоссарий
Дыхательная система
Иммунная система
Лимфатическая система
Мочевыделительная система
Мышечная система
Нервная система
Пищеварительная система
Репродуктивная система
Сердечно-сосудистая система
Скелет человека
Эндокринная система
Все системы человека
Аллергология
Андрология
Венерология
Гастроэнтерология
Гематология 
Гинекология
Дерматология
Иммунология
Инфекционные болезни
Кардиология
Маммология
Наркология
Онкология
Ортопедия
Оториноларингология
Офтальмология
Педиатрия
Психическое здоровье
Пульмонология
Ревматология
Сексология
Травматология
Урология
Эндокринология
Все области медицины
